Randonnée en toute sécurité

En randonnée, un incident peut survenir à tout moment. Aussi, la formation dispensée dernièrement par le Comité départemental de la randonnée pédestre a permis aux animateurs de groupes de randonnée de Familles de France Fontaine-lès-Dijon, de mieux appréhender les réflexes essentiels permettant d’agir efficacement en cas de problème médical survenant pendant une balade.

Ces réflexes, au nombre de 3 sont détaillés ci -après : protéger, alerter, secourir.

Protéger

·        Évaluer les dangers (terrain, météo, circulation).

·        Mettre la personne en sécurité : l’allonger, protéger sa tête.

·        L’abriter du froid, du vent ou du soleil.

·        Rassurer et rester à proximité.

Alerter

Composer le 15, 18 ou 112 et transmettre :

·        Votre identité et votre numéro.

·        Le lieu précis (coordonnées si possible).

·        L’état de la personne (consciente ? respire ?).

·        Les gestes déjà effectués. Rester en ligne jusqu’à la fin de l’appel.

Secourir

Observer sans poser de diagnostic et appliquer les gestes adaptés :

·        Plaies / piqûres : nettoyer.

·        Brûlures : refroidir 10 minutes.

·        Entorses / fractures : immobiliser.

·        Étouffement : claques dorsales puis compressions abdominales.

·        Saignements : compression manuelle ou pansement compressif.

Conscience et respiration

·        Consciente : allonger, abriter, surveiller.

·        Inconsciente et respire : Position Latérale de Sécurité.

·        Inconsciente et ne respire pas : massage cardiaque (100–120/min) et défibrillateur si disponible.

De l’avis des participants, cette formation devrait être dispensée à tous.

Ces bons conseils et réflexes à acquérir permettent de randonner dans de meilleures conditions.